Цель основная: изменить свои привычки в лучшую сторону, заниматься самосовершенствованием во всех сферах.
ЦЕЛИ:
1) Вернуть к жизни убитые волосы, возможно даже отрастить?...
2) Убрать лишний вес
3) Пить воду, вообще пить воду хоть когда-то)) про 2 л в день молчу пока))
4) Есть фрукты!!!
5) Ограничить фаст-фуды, майонез и прочую наркоту, в том числе и сладкое... Желательно, исключить из рациона нафик. Правильное питание.
6) Прогулки на свежем воздухе минимум 30 мин в день
7) Чтение книг!!!
8) Походы на культурные мероприятия
9) Избавить свой мозг от информационного шума новостных лент. Не большое получаса в день на фид вк, фб и инста. (Этот пункт я нагло стырила)
10) Заняться изучением/вспоминанием английского.
11) Вести отчет потраченных денег/жить экономно
12) 2 ролика в неделю на ЮТ и 1 пост в блог
13) Общение с близкими и друзьями
14) Совершенствование профессиональных навыков
Старт с 18.02.15
Итак, как я уже успела накосячить за 48 дней нового года:
1) Эм… Покрасилась 2 раза, сделала 2 смывки… помелировалась… Маски-маски-маски
2) Нет весов, хз сколько я вообще вешу, мне кажется - тонну. 58 кг - взвешивалась в гостях))) Но я купила велотренажер... И что-то там даже накатала, вот. Плюс обруч... иногда...
3) Провал
4) 1 яблоко в день
5) Провал
6) Вечером пешие прогулки к дальнему супермаркету и обратно
7) Прочитала 1 часть 50 ОС…
8) Выставка хенд-мейда в Гулливере считается?)
9) Провал
10) Ну… нет, все же провал
11) В январе вела, потом забросила. Возобновлю…
12) 8 из 10 - я не безнадежна)
13) 9 из 10
14) 8 из 10
Ого, дофига над чем работать)))
Хочу ли я продолжать этот год живя с подобными косяками? НЕТ!
Что было мною сделано сегодня, 18.02.15
1) Осознание того, что я не хочу быть днищем)
2) Понимание того, что надо что-то делать
3) Первые шаги - написание целей в соц. сетях, чтобы потом было стыдно перед людьми, если брошу))
4) Завела специальный ЕЖЕДНЕВНИК! В блокноте буду отмечать, что нужно сделать, и ставить галочку, если сделала.
5) Купить весы???
Итак, не много визуальной конкретики. Что я хочу:
Волосы я хочу такой длины, но только светлого цвета, можно с милированием. Длиннее - НЕТ, не хочу... пока не хочу...
За 100 дней они так, конечно, не отрастут, но цель не длина волос - а здоровое состояние, сохранение длины, не смотря на окрашивание.
Укрепить иммунитет здоровым образом жизни.
Сбросить лишний вес. Не похудеть до состояния анорексичной тростиночки - а просто избавиться от лишнего. Как понять - где лишнее? Понимание придет со внутренним ощущением, пока ощущения того, что лишнее есть, все же 58 кг это не мало.
Т.е. сидеть на диетах я не собираюсь - хочу научиться питаться не отходами и фастфудами с гмо, а правильно)
Изучение языка, тренировка памяти, чтение - давать пищу мозгу.
Меньше убивать свою жизнь в соц. сетях. Цель 30 минут в день на соц. сети
Самоконтроль в магазинах, сохранение и приумножение семейного бюджета.
Общение в реале с родными и близкими, культурные мероприятия.
Совершенствование профессиональных навыков. Быть востребованной и успешной в проф. деятельности. Посещение семинаров, просмотр вебинаров, чтение проф. литературы и статей.
Отчет пошел...
